Вторник, Сен 19, 2017
Горячие новости
Вы здесь: Главная » Наука и техника » Ученые: морепродукты продлевают жизнь

Ученые: морепродукты продлевают жизнь

Морепродукты способствуют увеличению продолжительности жизни. Для этого достаточно съедать в течении недели две порции хорошей жирной морской рыбы.

Люди, выбирающие питание из морепродуктов и рыбы, умирают от различных серьезных заболеваний, включая сердечный приступ, примерно на 30% реже в сравнении с другими пожилыми людьми. Такое предпочтение в пище обеспечивает увеличение продолжительности жизни в среднем примерно на 2,2 года, пишется в статье из Annals of Internal Medicine.

Как отметил доктор Дариуш Мозаффарян из Гарвардского университета, при всем притом, что употребление рыбы на регулярной основе признано в качестве элемента здоровой эффективной диеты, связь между содержанием рыбьих жиров к человеческой крови и смертностью людей отыскать раньше никто не принимался. По результатам проведенных исследований установлено, что жирные кислоты очень полезны для сердечно сосудистой системы. В итоге такая польза реализуется в преклонном возрасте в виде нескольких дополнительных лет жизни.

Такой вывод Мозаффарян со своими коллегами сделали после того, как был проведен детальный анализ собранных в течении 16 лет наблюдений о состоянии здоровья сосудов и сердца трех тысяч пожилых граждан США, возраст которых равен от 65 лет и больше. В течении периода наблюдения у добровольцев замеряли давление, брали анализ крови. Помимо этого, медицинские и социальные службы отдельных штатов фиксировали случаи болезней сердца, а также причины смертного исхода.

Все пожилые добровольцы были поделены условно на две подгруппы – «обычных» и тех, кто обожает употреблять рыбу с высоким содержанием омега – 3 кислот в составе крови. Ученые сопоставляли статистические данные болезней и срок продолжительности жизни, выявив, что любители есть салат из морепродуктов подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, инфарктам, инсультам, коронарной недостаточности примерно на 30% меньше. Такие факты оказывали влияние на долголетие американских ценителей рыбы и морепродуктов пожилого возраста.

По сравнению с людьми из «обычной» группы они жили в среднем примерно на 2,2 года дольше. Как считают ученые, для достижения положительных результатов вовсе не обязательно употреблять морскую рыбу в каждодневном режиме. Биологи говорят о том, что вполне достаточно на протяжении недели съедать две порции морской жирной рыбы. Этого количества жирных кислот будет вполне достаточно для человеческого организма.